Eyecare 20 20 20

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲਾਲੀ ਅਤੇ

ਅੱਖ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵੱਲ ਵੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. Eyecare 20 20 20 ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਦੀ ਦੇਖ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਚੰਗੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸਿੱਧ 20-20-20 ਨਿਯਮ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, 20-20-20 ਨਿਯਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਯੂਜ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 20 ਫੁੱਟ ਦੂਰ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.

Eyecare 20 20 20 ਐਪ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ' ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਇਹ ਹੀ ਗੱਲ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਐਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਭੇਜ ਰਿਹਾ ਰਹੇਗਾ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੂਚਨਾ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਦੂਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੇਵਲ ਐਪ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਸਟਾਪ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਕੋਈ ਵੀ ਸੈਟਿੰਗ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਦਮ ਨਹੀਂ ਹਨ.